순수 오가닉 바디베개

여러분의 수면 습관은 어떠신가요? 오늘은 옆으로 누워서 자는 분들과 고민을 나눠볼까 합니다. 

반듯하게 누워서 자고 싶지만 꼭 옆으로 누워야만 잠이 오는 분들, 내 수면 습관 괜찮을까 걱정이 되신다면 이 글을 꼭 끝까지 읽어주세요. 

옆으로 누워서 자면 안 좋은 이유는?

왜 누워서 자면 안 좋을까요? 옆으로 누워서 자는 자세는 척추 건강에 좋지 않다고 합니다. 우리 몸은 똑바로 누웠을 때 척추가 자연스럽게 펴지면서 체중을 골고루 분산시켜주는데요, 옆으로 누워서 자게 되면 한쪽으로만 몸의 무게가 쏠리기 때문에 척추, 허리에 무리가 가게 되는 것입니다. 특히 위가 위치해 있는 왼쪽으로 누워서 자는 분들은 소화장애를 겪으실 수도 있으니 주의하셔야 합니다.

엎드려 자는 건 괜찮을까?

옆으로 눕는 게 건강에 좋지 않다면 엎드려 자는 건 괜찮을까요? 엎드려 자면 숨쉬기가 어려워 산소 공급이 원활하게 이루어지지 않습니다. 또 엎드린 자세는 팔과 목이 매우 불편하기 때문에 목 디스크나 어깨 결림이 크게 올 수 있어요. 얼굴 역시 한쪽으로 눌리기 때문에 지속적으로 엎드려 자면 안면비대칭 등이 올 수 있으니 엎드려 자는 것은 피해야 합니다.

단, 수면 무호흡증의 경우 옆으로 누워서 자면 좋아

수면 무호흡증을 앓고 계신 분들의 경우 똑바로 누워서 자는 것보다 옆으로 누워서 자는 자세가 호흡하기가 더 쉬울 수 있습니다. 물론 질병에 대한 치료를 받는 것이 우선이지만, 당장 치료하기 어려울 경우 수면 습관을 조금 바꿔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

국제인증 오가닉 소재로 부드럽고 순한 사용감

순수 오가닉 바디베개는 국제적 인증을 받은 오가닉 소재의 바디베개라서 누구나 안심하고 사용하실 수 있습니다. 화학비료를 사용하지 않은 토양에서 재배한 면화를 사용해 예민한 피부에도 부담 없이 사용할 수 있어요. 순면 100%잖아요. 환경과 건강을 생각한다면, 더욱더 슬립앤슬립 하세요.